sábado, 31 de julho de 2010

Olhando para o Copo...

Olhando para o copo

Um adolescente, após ter sido castigado por seus pais várias vezes, e chegado à conclusão de que não conseguiria se corrigir, dirigiu-se ao director do colégio e humildemente perguntou:
Professor, o que devo fazer para não cometer esses erros novamente? Tenho me esforçado, mas não estou conseguindo!
O mestre então, sabiamente, tomou um copo, encheu-o de água e entregou-o ao jovem, dizendo:
- Filho, ande com esse copo por todo o colégio, entre em todas as salas, suba e desça todas as escadas, entre em todos os cantos e becos, nos jardins, no sótão e volte aqui sem derramar uma só gota dessa água. Impossível - disse o jovem - não vou conseguir!
Se você quiser vai conseguir sim - disse o mestre.
O jovem saiu, devagar, com os olhos fixos no copo. Subiu e desceu escadas, entrou e saiu de salas, cantos e becos, sótão, jardins, e voltou sem ter derramado a água. O mestre olha-o, bate-lhe nos ombros carinhosamente e diz:
Não viu as garotas que passeavam pelo jardim no horário de aulas? Os colegas que te convidam para um copo de bebida, ou uma tragadinha, um cigarrinho?
Não - responde o jovem - eu estava com os olhos fixos no copo.
O mestre sorri, e diz:
Se você fixar os olhos em Deus, como fez com o copo, terá a força que tanto precisa para vencer as tentações e não cometerá mais as faltas pelas quais tem sido castigado.
Autor Desconhecido

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Microfisioterapia

A microfisioterapia é uma técnica manual criada pelos franceses Daniel Grosjean e Patrici Bénini. Através de estudos do desenvolvimento humano eles notaram que nosso organismo tem um limite, e que nosso corpo tem a função de evitar que as circunstâncias que vivemos atrapalhem o funcionamento do organismo, até que se atinja o limite.Mas algumas situações são mais fortes que este limite e sendo assim, o corpo, ao invés de não deixar que ela o prejudique, guarda a ocorrência nas células, memorizando exatamente a data e a condição vivida.

Nosso organismo tem vitalidade que pode ser identificada através de micromovimentos dos órgãos e células que normalmente não são perceptíveis, mas quando o estado ultrapassa o limite de resposta do corpo, fica arquivado e com o passar do tempo os órgãos vão perdendo a vitalidade, o que pode desencadear doenças. Através de toques na pele conseguimos identificar esta perda de vitalidade, bem como os micromovimentos, o que possibilita descobrir a causa ou o trauma ocorrido que explique as doenças e os vários sintomas que atrapalhem a qualidade de vida.

Os toques na pele farão com que corpo diferencie todos os traumas vividos, seja de ordem física ou emocional, e informe às células da necessidade em promover a eliminação, o que ocorrerá conforme essas células forem se renovando, o que ocorre durante toda a nossa vida. O que acontece é que sem o estímulo dos toques da microfisioterapia, o organismo fica sem saber o que exatamente deve ser eliminado e que precisa ser feito para apagar a memória celular.

Muitos dos problemas de saúde podem encontrar uma possibilidade de melhora com a microfisioterapia e que pode ser aplicada em qualquer idade, desde recém-nascidos até jovens e idosos, portadores ou não de necessidades especiais.

Veja abaixo a relação das doenças que podem ser melhoradas com o tratamento que não tem contra-indicação.

1- Síndrome do Pânico;
2- Depressão comum e bipolar;
3- Alergias em geral;
4- Dores físicas;
5- Traumas físicos;
6- Traumas emocionais;
7- Rinites;
8- Artrites;
9- Problemas de pressão;
10- Problemas respiratórios;
11- Fibromialgia;
12- Ansiedade;
13- Fobias;
14- Problemas escolares;
15- Falta de atenção e concentração;
16- Hiperatividade;
17- Agressividade;
18- Problemas Urogenitais;

Este conteúdo ajudou você a ter hábitos mais saudáveis?

Obrigado por responder!

Conteúdo por:

Viviane Ramos Toledo
Especialidade: Fisioterapia

Infecção Urinária

Você sabe qual é a especialidade do urologista? Ao contrário do que muita gente pensa, este médico não cuida apenas do aparelho reprodutor masculino, como é o ginecologista para a mulher. Na verdade, cabe ao especialista tratar de todos os órgãos que compõem o trato urinário, seja em homens ou mulheres.

Segundo relatos do urologista Wantuil Marques, não é incomum que pacientes do sexo masculino perguntem se ele atua em outra área, visto que por vezes há mulheres na sala de espera. "Essa desinformação sobre a abrangência da especialidade alcança não só os leigos, mas os próprios profissionais de saúde. Nunca é demais destacar que rins, ureteres e bexiga também estão no escopo da especialidade, que é clínica e cirúrgica", comenta.

Esta falta de informação, pode causar consequências terríveis, já que infecções bacterianas do trato urinário inferior chegam a ser até 20 vezes mais freqüentes na mulher, especialmente naquelas com vida sexual ativa. Uma das doenças urológicas que mais atinge mulheres é a incontinência urinária. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, cerca de 20% da população feminina brasileira apresenta o distúrbio, que é caracterizado pela perda involuntária da urina. "Os principais fatores de risco são idade avançada, obesidade e partos por via vaginal", explica o urologista Gustavo Korst. "Há ainda alterações que são exclusivas delas - como a obstrução dos ureteres pelo útero grávido e a endometriose da bexiga", complementa Dr. Wantuil.

A demora no diagnóstico de diferentes patologias pode agravar infecções, além de piorar problemas como a obstrução do sistema de drenagem da urina - o que em casos mais graves ocasiona até a perda de um rim. Usualmente, elas buscam o ginecologista primeiro. Esse especialista assiste os problemas mais simples, mas costuma encaminhar ao urologista para investigação e diagnóstico. "A urologia mundial está tão atenta à questão que, nos últimos 20 anos, tem atuado no desenvolvimento de uma sub-especialidade, a Uroginecologia. Com isso, estamos cada vez mais preparados para lidar com aspectos fisiológicos do organismo feminino, inclusive durante a gravidez", conclui Dr. Wantuil.

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Dicas para melhorar a manhã de seus filhos...

Tem criança que pula da cama faminta e corre para a mesa do café da manhã, mas tem a turminha teimosa que torce o nariz para os cardápios mais elaborados.

Daí, haja aviãozinho para contornar a situação. Porém, como é a primeira refeição do dia, o café da manhã é essencial para a saúde e crescimento dos pequenos e não pode ser negligenciado. Motivos para isso não faltam.

Além de fornecer a energia necessária para um dia inteiro de travessuras e estudos, ele equilibra as funções do organismo e evita problemas como carência de nutrientes e obesidade.

"O alimento é o combustível do corpo. Quando pulamos esta refeição, ficamos mais cansados e sem disposição. Como o organismo das crianças está em formação, precisa de ainda mais combustível do que o dos adultos, e o café da manhã garante que nutrientes importantes estejam no cardápio", explica a nutricionista do Centro de Pediatria da Unifesp, Giovana Longo.


Cardápio completo
A especialista salienta que o café da manhã ideal para uma criança é composto por:

- Uma fonte de proteína: leite e derivados

Uma fonte de carboidrato: pães e cereais

-Um regulador: frutas

Atitudes que funcionam
A nutricionista explica que os adultos podem investir em recursos que ajudam a despertar o interesse das crianças pela comida. É essa conscientização na infância que vai gerar adultos com hábitos mais saudáveis e uma melhor qualidade de vida.


1) Culinária colorida
As crianças percebem o mundo pelas sensações. Para elas, as cores, os sons e as formas são superimportantes nesta fase de desenvolvimento, por isso, os alimentos e talheres coloridos são fortes aliados na hora de convencê-las a comer pela manhã:

"uma salada de frutas no prato de um personagem de desenho animado, uma vitamina de duas cores no copinho em forma de avião ou um sanduíche recheado de cores e aromas funcionam como um chamariz para a comida", explica.

O café da manhã garante que nutrientes importantes estejam no cardápio2) Saiba apresentar a comida
Os adultos não devem desistir de incluir nutrientes importantes na alimentação dos filhos, apenas pelo fato de que foram recusados uma vez.

O segredo é dar cara nova ao alimento. Isso mesmo, disfarçá-los no prato. "Se a criança não gosta de leite, tente misturar cereais ao alimento ou prepare uma vitamina de frutas. Se o problema é com os legumes, coloque-os em uma sanduíche todo decorado. A criança precisa descobrir que comer aquilo é gostoso. Não adianta falar dos benefícios para a saúde de uma maneira adulta, use a criatividade e conquiste o paladar dos pequenos", diz Giovana.

Responda
O que o seu filho não dispensa no café da manhã?

pãozinho
iogurte
achocolatado




3) Comece bem o dia
Que tal fazer a primeira refeição do dia com toda a família reunida? Com todos em torno da mesa, não há maneira melhor de demonstrar a criança que o café da manhã é importante para todos, além disso, a conversa e a confraternização da ocasião fortalecem os laços de família.

"Para quebrar esta rejeição ao café da manhã, o ideal é que os pais façam dele um momento gostoso, cheio de conversa e confraternização. Se o pai ou a mãe não comem pela manhã, a criança vai entender que esta refeição não é tão importante assim e também não vai querer", explica a especialista.


4) Criando super-heróis e princesas
Desperte o interesse dos pequenos pelo café da manhã, usando argumentos de forma lúdica. Para os meninos, vale dizer que eles ficarão fortes como o Ben 10 ou o Homen Aranha, pois o ideal de força e masculinidade está presente nos garotos desde a infância e isso os convencerá a comer.

Já as meninas, são mais sensíveis e precisam estabelecer uma relação de alegria e prazer com a hora do café. "Comparações positivas com princesas e ídolos ajudam a fazer das refeições uma brincadeira saudável", diz Giovana.

Saiba Mais
Aprenda a observar seu filho

Junk food na gravidez
Higiene em excesso 5)Inteligência que vai no prato
Uma arma infalível contra a rejeição das crianças em relação ao café da manhã é a inteligência. A competição é uma marca dos pequeninos e no universo infantil, ir mal na escola ou ser menos paparicado pelos professores que os demais colegas é sinal de fraqueza, por isso, a especialista sugere:"explique à criança que sem o café da manhã, ela vai ficar menos disposta e o rendimento na escola pode piorar. Ela não vai querer perder para o coleguinha".

O que não se deve fazer

-Chantagens: estímulos negativos geram uma relação ambígua entre a criança e a comida, fazendo com que o ela encare o alimento como uma forma de se obter algo material e isso não deve acontecer em hipótese alguma: "a criança não pode ver a comida como um caminho para se chegar ao objeto desejado. Premiações e recompensas não são bem vindos", alerta.

-Industrializados: opte por oferecer aos pequenos as versões de industrializados, ricas em vitaminas, fibras e nutrientes que turbinam o café da manhã e dão pique para o dia todo. Deixe de lado aqueles produtos que carregam doses exageradas de açúcar, gordura trans, sódio e que têm elevado teor calórico.



O que a falta do café da manhã pode causar nas crianças?
De acordo com a nutricionista do Centro de Pediatria da Unifesp, pular o café da manhã pode trazer consequências graves para as crianças, como:

-Obesidade: "como a criança deixa de comer logo pela manhã, ao longo do dia vai tentar compensar a falta de nutrientes em outras refeições. É um mecanismo natural que leva a obesidade", explica.

-Carência de nutrientes: "se a criança não tomar um café da manhã adequado ou deixar de comer neste horário pode também, quando não compensa em outras refeições, ficar anêmica e até desnutrida", diz Giovana.

-Falta de atenção: os alimentos são essenciais para o aprendizado. Sem eles, a memória e a concentração ficam mais lentas, prejudicando os estudos.

-Dificuldade de crescimento: crianças que não se alimentam corretamente podem enfrentar problemas para desenvolver a estatura: "os ossos e os demais tecidos não têm combustível suficiente para crescer e acabam estacionando", explica Giovana.

Chocolate amargo x estresse

Uma pesquisa publicada no Journal of Proteome Research, sugere que o chocolate amargo tem o pode de diminuir os índices de estresse e ainda ajudar no controle da ansiedade. Realizada pelo Centro de Pesquisas Nestlé, em Lausanne, na Suíça, o estudo analisou o consumo diário do chocolate e o nível do hormônio cortisol dos voluntários, substância conhecida como o hormônio do estresse.

A pesquisa aconteceu com 30 adultos saudáveis, que consumiram 40 gramas, em média, de chocolate amargo, diariamente, durante duas semanas. Os participantes tiveram os níveis de ansiedade e estresse determinados no início e no final do estudo por meio da análise de sangue e de urina.
WWW.MINHAVIDA.COM.BR

Riscos de AVC

Pesquisa realizada pela ong Corações do Brasil mostra que a Doença Arterial Obstrutiva Periférica (DAOP) está presente em 10,5% dos brasileiros. A doença, que marca o acúmulo de placas de gordura nas artérias dos membros inferiores, preocupa os médicos em 90,8% dos casos, quando não é apresentando seu principal sintoma, a claudicação intermitente (nome complicado para dores nas pernas durante as atividades físicas).

"O problema é que em dois terços dos casos, os principais sintomas não aparecem, deixando ainda mais difícil para pessoa saber que está com a doença", explica Marcia Makdisse, coordenadora científica do comitê de DAOP da pesquisa, da Sociedade Brasileira de Cardiologia / Fundação do Coração - SBC/Funcor.

A pesquisa, realizada com 1.159 pessoas com idade acima de 18 anos em 72 cidades brasileiras, mostra que muitas vezes a DAOP é confundida com o reumatismo, já que provoca dores, desconforto ou formigamento na barriga da perna, durante caminhadas. "É comum as pessoas associarem esse desconforto nas pernas a problemas musculares, o que aumenta nossa preocupação com relação ao diagnóstico", completa a médica.

Mas vale prestar atenção em outros detalhes já que os sintomas da doença podem variar. "Queda de pêlos, atrofias da pele, unhas e músculos e até impotência sexual nos casos crônicos são outros sinais que merecem atenção. Nos casos agudos, pode ocorrer gangrena, morte do tecido normalmente associada à perda de suprimento sangüíneo à área afetada, seguida por invasão bacteriana", diz Marcia Makdisse.

O principal medo dos médicos está relacionado com os problemas que a doença pode causar a longo prazo, já que a pesquisa aponta que os pacientes com Doença Arterial Obstrutiva Periférica apresentam três vezes mais chances de sofrer de Acidente Vascular Cerebral (AVC).
www.minhavida.com.br

Chocolate amargo x Derrame Cerebral

Uma pesquisa realizada pela universidade de Toronto, no Canadá, mostrou que consumir uma determinada quantidade de chocolate amargo por semana diminui os riscos de ter um AVC (acidente vascular cerebral). A pesquisa, que envolveu diversos estudos em conjunto, será apresentada no mês de abril no encontro internacional da American Academy of Neurology.

Um dos estudos envolveu cerca de 45 mil voluntários e concluiu que o consumo de uma porção de chocolate por semana diminuiu em 22% o risco dessas pessoas sofrerem um derrame. O outro estudo, realizado com pouco mais de 1.500 pessoas, mostrou que o consumo de 50 gramas do chocolate por semana reduz em 46% as chances de morte, após um AVC.
Entretanto, de acordo com os pesquisadores, é necessário determinar ainda se o chocolate realmente diminui os riscos de AVC ou se são as pessoas saudáveis que consomem mais chocolate. O benefício do chocolate contra a ocorrência de derrames estaria associado à presença de polifenóis, antioxidantes protetores das células contra agressões externas, na composição do cacau.

O composto inibe a oxidação do colesterol ruim (LDL), evitando o acúmulo de gordura nas paredes das artérias. Outro benefício é a diminuição da coagulação das plaquetas, que formam pequenos agrupamentos que podem obstruir as artérias e também causar um AVC. Porém, a recomendação é válida apenas para o chocolate amargo, pois é rico em cacau. Não entram na categoria chocolate ao leite e chocolate branco.
www.minhavida.com.br

Bebidas x Derrame Cerebral

O exagero no consumo de bebidas que contenham álcool como cerveja, vinho ou licor, pode dobrar o risco de derrame durante a primeira hora e continuar elevado depois de duas horas, de acordo com um estudo publicado no jornal Stroke. Os pesquisadores entrevistaram 390 pessoas três dias após elas terem um derrame.

O tipo mais comum de derrame, o acidente vascular cerebral (AVC), ocorreu quando o fluxo sanguíneo para o cérebro foi bloqueado por um coágulo. Pessoas que tiveram sua habilidade de falar prejudicada pelo derrame não foram incluídas nesse estudo. Durante a entrevista, 14 pessoas falaram que consumiram bebidas alcoólicas uma hora antes do derrame, 104 disseram que tinham bebido nas últimas 24 horas, e 248 disseram que tinham bebido no último ano.

O risco de AVC foi duas vezes mais alto durante a primeira hora depois de consumir álcool e continuou 60% maior do que o normal na segunda hora. É considerado elevado o consumo acima de 500 mililitros de cerveja ou 100 mililitros de vinho por dia.

O resultado da pesquisa se manteve igual mesmo após os cientistas levarem em conta outros fatores que aumentam a chance de problemas vasculares como diabetes, obesidade ou maus hábitos alimentares. Estudos anteriores já mostraram que um consumo moderado de álcool, 500 mililitros de cerveja ou 100 mililitros de vinho por dia, pode ser benéfico para a saúde, diminuindo o risco do desenvolvimento de doenças do coração.

Ainda não se sabe exatamente por que isso ocorre, mas o álcool pode aumentar a pressão sanguínea e ajudar na formação de um coágulo. "Essas mudanças acontecem rapidamente e podem ser as responsáveis pelo aumento da chance de ter uma hemorragia. Depois de algumas horas, as alterações causadas pelo álcool desaparecem", diz Murray A. Mitlleman, da Harvard Medical School, em Boston.

"Nós sabemos que, mesmo ocasionalmente, ter uma taxa alta de álcool na corrente sanguínea traz problemas para o corpo", diz Mitlleman. "Pessoas que consomem múltiplas doses de álcool por dia tem mais chances de ter problemas cardíacos, além de desenvolver outras complicações como câncer de mama e câncer de garganta."


O que se deve saber sobre derrames


Os derrames podem ocorrer como um ataque repentino, ou podem ser um processo de várias horas, com piora progressiva do paciente. Os coágulos sanguíneos (ou trombos) que causam o derrame podem ser dissolvidos ou desintegrados, para que o sangue volte a circular pelo cérebro.

Por isso, o socorro imediato pode significar a diferença entre um dano leve e uma incapacidade maior. Com o uso de medicamentos, stents e outras tecnologias, os médicos podem interromper o derrame antes que se espalhe e limitar bastante os danos. Os sintomas do derrame incluem:

- Dormência repentina, debilidade, paralisia do rosto, braço ou perna, normalmente em um lado do corpo
- Dificuldade repentina para falar ou entender uma conversação (afasia)
- Visão subitamente embaçada, dupla ou debilitada
- Vertigem, perda repentina de equilíbrio ou de coordenação.
- Dor de cabeça grave, súbita, sem explicação ou incomum, que pode vir acompanhada de rigidez do pescoço (torcicolo), dor facial, dor entre os olhos, vômito e consciência alterada
- Confusão ou problemas com a memória, orientação espacial ou percepção
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quarta-feira, 28 de julho de 2010

Sonhos...

Sonhos


As vezes, nossos sonhos caem no chão
Como pedacinhos de estrelas que pouco a pouco se apagam
Nosso coração, chora em silêncio,
E quando as lágrimas caem, gelam todo o corpo
E o coração de tanto amar se converte em gelo
Para não sofrer mais, para já não chorar,
Mas se voltar ao céu,
Se darás conta que tem milhões de estrelas
E cada uma é um sonho por cumprir,
E a força em seu interior,
Derreterá o gelo em seu coração.
Só nunca deixe de acreditar,
Porque o amor
E teus sonhos
São a única porta Para a eternidade
Sonhos - As vezes, nossos sonhos caem no chão
Como pedacinhos de estrelas que pouco a pouco se apagam
Nosso coração, chora em silêncio,
E quando as lágrimas caem, gelam todo o corpo
E o coração de tanto amar se converte em gelo
Para não sofrer mais, para já não chorar,
Mas se voltar ao céu,
Se darás conta que tem milhões de estrelas
E cada uma é um sonho por cumprir,
E a força em seu interior,
Derreterá o gelo em seu coração.
Só nunca deixe de acreditar,
Porque o amor
E teus sonhos
São a única porta Para a eternidade

Autor Desconhecido

Você é muito Especial...

Você é Muito Especial


Existe um momento em nossa vida, que despertamos para o mundo, como se tivessemos num sonho adormecido.
E buscamos dentro de nós uma força tão grande, uma expectativa esperançosa de ver nossos sonhos realizados.
É um momento só nosso, um momento de carência, de solidão e uma vontade louca de encontrar alguém que se perdeu no tempo, mas que se encontra presente no atual presente.
Observe-se, valorize o que você tem de bom para oferecer, ouça alguém que tem algo importante a lhe dizer, porque você é a pessoa mais especial desse mundo.
Algumas vezes, falamos para nós mesmos que não sabemos o significado da palavra amor, mas podemos senti-lo.
Podemos valorizar este sentimento por cada carícia, por cada gesto meigo, por cada bem praticado. Se existe alguém especial, esse alguém é você.
Pois você está acima do mal.
Muitas vezes, o bem e o mal estão dentro de nós, de você mesmo.
O mais importante é que você saiba eliminar este mal, agindo de maneira consciente, sendo útil, fazendo o bem para si mesmo e para as outras pessoas.
Portanto, o amor que você sente, você deve dividi-lo em quatro partes: o amor a Deus, o amor ao próximo, o amor aos seus parentes e amigos que sempre estiveram ao seu lado e o amor a si próprio.
Agindo assim, com essa capacidade de amar, você estará fazendo a sua história, estará escrevendo nas páginas do livro da vida; que só você; saberá o final.
Porque você... é muito especial!

Você é Muito Especial - Existe um momento em nossa vida, que despertamos para o mundo, como se tivessemos num sonho adormecido.
E buscamos dentro de nós uma força tão grande, uma expectativa esperançosa de ver nossos sonhos realizados.
É um momento só nosso, um momento de carência, de solidão e uma vontade louca de encontrar alguém que se perdeu no tempo, mas que se encontra presente no atual presente.
Observe-se, valorize o que você tem de bom para oferecer, ouça alguém que tem algo importante a lhe dizer, porque você é a pessoa mais especial desse mundo.
Algumas vezes, falamos para nós mesmos que não sabemos o significado da palavra amor, mas podemos senti-lo.
Podemos valorizar este sentimento por cada carícia, por cada gesto meigo, por cada bem praticado. Se existe alguém especial, esse alguém é você.
Pois você está acima do mal.
Muitas vezes, o bem e o mal estão dentro de nós, de você mesmo.
O mais importante é que você saiba eliminar este mal, agindo de maneira consciente, sendo útil, fazendo o bem para si mesmo e para as outras pessoas.
Portanto, o amor que você sente, você deve dividi-lo em quatro partes: o amor a Deus, o amor ao próximo, o amor aos seus parentes e amigos que sempre estiveram ao seu lado e o amor a si próprio.
Agindo assim, com essa capacidade de amar, você estará fazendo a sua história, estará escrevendo nas páginas do livro da vida; que só você; saberá o final.
Porque você... é muito especial!

Autor Desconhecido

Coisas que aprendi...

Coisas que aprendi


Aos 5 anos... Aprendi que peixinhos dourados não gostam de gelatina.
06 Anos... Aprendi que não dá para esconder brócolis no copo de leite.
08 Anos... Aprendi que meu pai pode dizer um monte de palavras que eu não posso.
09 Anos... Aprendi que minha professora sempre me chama quando eu não sei a resposta.
11 Anos... Aprendi que os meus melhores amigos são os que sempre me metem em confusão.
12 Anos... Aprendi que, se tenho problemas na escola, tenho mais ainda em casa.
13 Anos... Aprendi que quando meu quarto fica do jeito que quero, minha mãe manda eu arrumá-lo.
14 Anos... Aprendi que não se deve descarregar suas frustrações no seu irmão menor, porque seu pai tem frustrações maiores e mão mais pesada.
25 Anos... Aprendi que nunca devo elogiar a comida de minha mãe, quando estou comendo alguma coisa que minha mulher preparou.
29 Anos... Aprendi que se pode fazer, num instante, algo que vai lhe dar dor de cabeça a vida toda.
35 Anos... Aprendi que quando minha mulher e eu temos finalmente uma noite sem as crianças, passamos a maior parte do tempo falando delas.
37 Anos... Aprendi que casais que não têm filhos, sabem melhor como você deve educar os seus. 40 Anos... Aprendi que é mais fácil fazer amigos do que se livrar deles.
42 Anos... Aprendi que mulheres gostam de ganhar flores, especialmente sem motivo algum.
43 Anos... Aprendi que não cometo muitos erros com a boca fechada.
44 Anos... Aprendi que existem duas coisas essenciais para um casamento feliz: contas bancárias e banheiros separados.
45 Anos... Aprendi que a época que preciso realmente de férias, é justamente quando acabei de voltar delas.
46 Anos... Aprendi que você sabe que sua esposa o ama, quando sobram dois bolinhos e ela pega o menor.
47 Anos... Aprendi que nunca se conhece bem os amigos, até que se tire férias com eles.
48 Anos... Aprendi que casar por dinheiro é a maneira mais difícil de conseguí-lo.
49 Anos... Aprendi que você pode fazer alguém ganhar o dia, simplesmente, mandando-lhe um pequeno cartão.
50 Anos... Aprendi que a qualidade de serviço de um hotel é diretamente proporcional à espessura das toalhas.
51 Anos... Aprendi que crianças e avós são aliados naturais.
52 Anos... Aprendi que quando chego atrasado ao trabalho, meu patrão chega cedo.
54 Anos... Aprendi que o objeto mais importante de um escritório é a lata de lixo.
57 Anos... Aprendi que é legal curtir o sucesso, mas não se deve acreditar muito nele.
63 Anos... Aprendi que não posso mudar o que passou, mas posso deixar pra lá.
64 Anos... Aprendi que a maioria das coisas com que me preocupei nunca aconteceram.
66 Anos... Aprendi que todas as pessoas que dizem que dinheiro não é tudo, geralmente têm muito.
67 Anos... Aprendi que se você espera se aposentar para começar a viver, esperou tempo demais.
72 Anos... Aprendi que quando as coisas vão mal, eu não tenho que ir com elas.
88 Anos... Aprendi que amei menos do que deveria.
90 Anos... Aprendi que tenho muito a aprender.
Coisas que aprendi - Aos 5 anos... Aprendi que peixinhos dourados não gostam de gelatina.
06 Anos... Aprendi que não dá para esconder brócolis no copo de leite.
08 Anos... Aprendi que meu pai pode dizer um monte de palavras que eu não posso.
09 Anos... Aprendi que minha professora sempre me chama quando eu não sei a resposta.
11 Anos... Aprendi que os meus melhores amigos são os que sempre me metem em confusão.
12 Anos... Aprendi que, se tenho problemas na escola, tenho mais ainda em casa.
13 Anos... Aprendi que quando meu quarto fica do jeito que quero, minha mãe manda eu arrumá-lo.
14 Anos... Aprendi que não se deve descarregar suas frustrações no seu irmão menor, porque seu pai tem frustrações maiores e mão mais pesada.
25 Anos... Aprendi que nunca devo elogiar a comida de minha mãe, quando estou comendo alguma coisa que minha mulher preparou.
29 Anos... Aprendi que se pode fazer, num instante, algo que vai lhe dar dor de cabeça a vida toda.
35 Anos... Aprendi que quando minha mulher e eu temos finalmente uma noite sem as crianças, passamos a maior parte do tempo falando delas.
37 Anos... Aprendi que casais que não têm filhos, sabem melhor como você deve educar os seus. 40 Anos... Aprendi que é mais fácil fazer amigos do que se livrar deles.
42 Anos... Aprendi que mulheres gostam de ganhar flores, especialmente sem motivo algum.
43 Anos... Aprendi que não cometo muitos erros com a boca fechada.
44 Anos... Aprendi que existem duas coisas essenciais para um casamento feliz: contas bancárias e banheiros separados.
45 Anos... Aprendi que a época que preciso realmente de férias, é justamente quando acabei de voltar delas.
46 Anos... Aprendi que você sabe que sua esposa o ama, quando sobram dois bolinhos e ela pega o menor.
47 Anos... Aprendi que nunca se conhece bem os amigos, até que se tire férias com eles.
48 Anos... Aprendi que casar por dinheiro é a maneira mais difícil de conseguí-lo.
49 Anos... Aprendi que você pode fazer alguém ganhar o dia, simplesmente, mandando-lhe um pequeno cartão.
50 Anos... Aprendi que a qualidade de serviço de um hotel é diretamente proporcional à espessura das toalhas.
51 Anos... Aprendi que crianças e avós são aliados naturais.
52 Anos... Aprendi que quando chego atrasado ao trabalho, meu patrão chega cedo.
54 Anos... Aprendi que o objeto mais importante de um escritório é a lata de lixo.
57 Anos... Aprendi que é legal curtir o sucesso, mas não se deve acreditar muito nele.
63 Anos... Aprendi que não posso mudar o que passou, mas posso deixar pra lá.
64 Anos... Aprendi que a maioria das coisas com que me preocupei nunca aconteceram.
66 Anos... Aprendi que todas as pessoas que dizem que dinheiro não é tudo, geralmente têm muito.
67 Anos... Aprendi que se você espera se aposentar para começar a viver, esperou tempo demais.
72 Anos... Aprendi que quando as coisas vão mal, eu não tenho que ir com elas.
88 Anos... Aprendi que amei menos do que deveria.
90 Anos... Aprendi que tenho muito a aprender.
Autor Desconhecido

ESTRIAS

Roupa apertada, pele desidratada e refrigerante são os maiores acusados pelo aparecimento das estrias. Mas, ao contrário do que muita gente acredita, eles interferem muito pouco (ou quase nada) na aparição das marcas que assombram muitas mulheres.

Coxas, bumbum, barriga e seios são os principais alvos das estrias que, em pouco tempo, parecem se multiplicar pelo resto do corpo. O pior é que os cremes e tratamentos que prometem acabar de vez com elas, na maioria das vezes, não surtem efeitos satisfatórios.

Para acabar de vez com o aparecimento das estrias e suavizar aquelas que já estão presentes no corpo, o MinhaVida conversou com o dermatologista e especialista do site Cesar Cuono. Ele esclarece todos os mitos relacionados às marquinhas. Confira:

As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos. Verdade: Se você esticar um elástico além de seu limite máximo, ele se rompe. É exatamente o que ocorre com as fibras elásticas da pele. O crescimento é maior do que a pele pode suportar, surgindo as listras.

Refrigerante causa estria. Mentira: Refrigerante pode contribuir com o aumento de peso, o que pode gerar o aparecimento das estrias. Mas não existe nenhuma ligação direta entre os dois.

Estrias são cicatrizes da pele: Verdade: A estria nada mais é do que a ruptura de fibras elásticas, o que leva a uma cicatriz atrófica (sem a costura feita a partir de pontos).

Roupas apertadas causam estrias: Mentira: A roupa apertada não é capaz de romper as fibras da pele, problema que causa as estrias. Nem a história que calcinhas de tira colaboram com o aparecimento das estrias é verdadeira. As roupas não possuem nenhum poder no que diz respeito à formação dessas cicatrizes.

Há tratamentos que fazem as estrias desaparecerem: Mentira: A única coisa que conseguimos fazer é deixar as marcas menos visíveis, usando cremes ou aplicações de laser. A melhor solução sempre é prevenir.

Estrias escuras são mais fáceis de tratar: Verdade Estrias escuras são cicatrizes que ainda não estão totalmente formadas (as fibras romperam e o vermelho indica que há sangue circulando fora dos vasos). Mas, é importante procurar um tratamento assim que elas apareçam, caso contrário, a dificuldade será a mesma.

Pele desidratada é sinal de formação de estrias: Mentira Quando a pele está desidratada ela fica com um aspecto feio e isso pode colaborar para que as estrias fiquem ainda mais aparentes. Mas de nenhuma forma isso interfere na ruptura das fibras.

Peeling ajuda a suavizar as estrias: Verdade Os peelings químicos possuem uma formulação que provoca uma leve esfoliação na pele. Essa ação estimula a microcirculação da região afetada e forma novas fibras de colágeno, que ajudam a suavizar as marcas já existentes.

Uma alimentação balanceada ajuda no combate as estrias: Verdade Uma alimentação saudável é sinal de corpo em forma e o principal responsável pelo aparecimento das estrias é o ganho acelerado de peso.

Grávidas têm mais chance de formar estrias: Verdade Como a pele estica muito, principalmente na região dos seios e barriga, é possível que aconteça uma ruptura das fibras. O ideal é usar cremes de prevenção e não engordar além do limites da gravidez.
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terça-feira, 27 de julho de 2010

Como andar no Espírito

Como andar no Espírito
A fé (confiança em Deus e em Suas Promessas) é o único meio pelo qual um cristão pode viver uma vida dirigida pelo Espírito Santo. À medida que você continua confiando em Cristo momento após momento:

Sua vida demonstrará mais e mais o fruto do Espírito (Gálatas 5:22, 23) e será cada vez mais transformado a imagem de Cristo (Romanos 12:2; 2 Coríntios 3:18).


Sua vida de oração e seu estudo da Palavra de Deus se tornarão mais significativos.


Você experimentará o Seu poder ao testemunhar (Atos 1:8).


Você estará preparado para o confronto espiritual contra o mundo (1 João 2:15-17); contra a carne (Gálatas 5:16-17); e contra satanás (1 Pedro 5:7-9; Efésios 6:10-13).

Você experimentará o poder de Deus para resistir a tentação e ao pecado (1 Coríntios 10:13; Filipenses 4:13; Efésios 1:19-23; 2 Timóteo 1:7; Romanos 6:1-16).



Respiração Espiritual
Pela fé você pode continuar a experimentar o amor de Deus e Seu perdão. Se você percebe que algo em sua vida (atitudes ou ações) desagrada a Deus, mesmo que esteja andando com Ele e sinceramente deseje serví-lo, agradeça a Deus o perdão dos seus pecados - passados, presentes e futuros - mediante a morte de Cristo na cruz. Pela fé receba o amor e perdão de Deus e continue a ter comunhão com Ele. Se você retomar o trono de sua vida através de algum pecado - o que é um ato definido de desobediência - respire espiritualmente. Respiração Espiritual (exalando o que é impuro e inalando o que é puro) é um exercício de fé que permite a você continuar a experimentar o amor e o perdão de Deus.

1. Exale - confesse o pecado - reconheça que este pecado (ou pecados) é errado e desagrada a Deus e agradeça-lhe pelo seu perdão, de acordo com 1 João 1:9 e Hebreus 10:1-25. A confissão também envolve arrependimento - uma mudança de atitude que gera um mudança de ação.

2. Inale - submeta o controle de sua vida a Cristo e pela fé aproprie-se da plenitude do Espírito Santo. Confie em que agora Ele o dirige e fortalece de acordo com a ordem de Efésios 5:18, e a promessa de 1 João 5:14,15

Se estas páginas ajudaram você, por favor, compartilhe com outras pessoas. Milhares de cópias do folheto, "Você já fez a maravilhosa descoberta da vida cheia do Espírito?" tem sido distribuídas nos principais idiomas do mundo. Como resultado, milhares de cristãos tem aprendido como experimentar o poder e o controle do Espírito Santo, momento após momento. A vida abundante que Cristo prometeu a eles, a qual estão agora experimentando, fez com que se tornassem mais efetivos em compartilhar a sua fé com os outros. Estas experiências tem confirmado o mandamento que Cristo deu aos seus discipulos para esperar até que eles fossem cheios do Espírito Santo antes de sair e levar ao mundo as boas novas do Seu amor e perdão. Muitos cristãos, quando aprendem sobre a vida cheia do Espírito Santo, querem compartilhar Cristo como um estilo de vida e ajudar a cumprir a Grande Comissão em nossa geração. Se você gostaria de saber como obter cópias deste livreto.
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PROTEINAS

Sem proteínas, seu corpo vai à falência

Elas estão presentes em três grupos da pirâmide alimentar: leite e derivados; carnes e ovos; leguminosas. Somando tudo isso, devem reunir de 15 a 20% das calorias totais do cardápio diário. (Conheça os segredos da pirâmide alimentar). Só por aí, já dá para notar a importância que as proteínas têm na alimentação. A responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, ressalta o papel desse nutriente.

As proteínas obtidas através dos alimentos desempenham diversas funções no organismo. Elas estão envolvidas na reparação do tecido corporal, na formação de enzimas, hormônios, anticorpos, no transporte de triglicérides, colesterol e vitaminas pelo corpo , lista. Isso tudo sem falar da energia que elas oferecem para mantermos o esqueleto em pé. A cada grama de proteína, você pode contar com a energia de 4 calorias a mesma quantidade fornecida pelos carboidratos. (


Ou seja, cortando esse nutriente do cardápio, você vai causar um rebuliço no seu organismo. As proteínas participam de processos metabólicos importantes. Sem elas, as funções dos aminoácidos podem ficar comprometidas , alerta Roberta.

Por dentro das proteínas
A especialista explica que as proteínas são estruturas químicas que contêm carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio em sua composição. A mistura de tantos ingredientes garante o sucesso das atividades que elas desempenham no nosso corpo. Colágeno e queratina, responsáveis pela composição dos cabelos e das unhas, são exemplos de proteínas naturalmente presentes na nossa constituição física.

Já o time obtido pela alimentação é sintetizado de várias formas. Os vegetais produzem o nutriente a partir do nitrogênio encontrado em substâncias presentes no solo. As leguminosas extraem o gás do ar atmosférico, contando coma ajuda de bactérias presentes em suas raízes para que ele seja metabolizado. Os animais, por sua vez, obtêm as estruturas necessárias para formação das proteínas a partir de outros alimentos (tanto os de origem animal, quanto dos de origem vegetal).


O que são aminoácidos?

Quando ingeridas, as proteínas são quebradas em pequenas estruturas, que levam o nome de aminoácidos , esclarece a especialista do Minha Vida. Juntos no organismo, os aminoácidos formam outras proteínas, que farão parte das enzimas, dos hormônios, das hemoglobinas, das vitaminas, dos transportadores e de muitas outras substâncias.
Essenciais para a produção de novas proteínas, os aminoácidos se dividem em três tipos: indispensáveis, dispensáveis e condicionalmente indispensáveis.

Na lista dos indispensáveis, encontram-se treonina, triptofano, histidina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, valina, fenilalanina. Todos eles já são produzidos pelo organismo, porém, em quantidade insuficiente. Para suprir essa necessidade, eles precisam ser obtidos pela alimentação. Já os dispensáveis são aqueles que somente o organismo se encarrega de produzir. Entre eles estão alanina, ácido aspártico, asparagina, ácido glutâmico e serina.

O time composto pela arginina, cisteína, glutamina, glicina, prolina e tirosina compõem os aminoácidos condicionalmente indispensáveis. Isso significa que, quando a síntese feita pelo organismo não é suficiente, eles precisam ser obtidos através dos alimentos, diariamente. Confira, a seguir, o desempenho de cada aminoácido no organismo.

Todos eles estão presentes em alimentos ricos em proteínas, como carnes, leite, abacate, abóbora, feijão e soja:

Triptofano: participante da produção da vitamina niacina e do neurotransmissor serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

Metionina: um dos responsáveis pela fabricação de compostos como colina e carnitina, esse aminoácido ajuda na formação de tecidos do corpo.

Fenilalanina: dá origem à tirosina e, juntas, produzem a tiroxina e a epinefrina.A tirosina está envolvida na formação do pigmento da pele e dos cabelos.

Arginina e citrulina: fazem parte da formação da uréia no fígado. Glicina: se alia a substâncias tóxicas transformando-as em substâncias não-prejudiciais à saúde e que, depois da união, são excretadas pelo organismo

Histidina: aminoácido formador da histamina, que causa a dilatação dos vasos sangüíneos.

Glutamina: o aminoácido mais abundante no plasma e nos músculos.
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CARBOIDRATOS

Carboidratos, muita energia para você

Famosos pela energia que oferecem ao corpo, os carboidratos carregam consigo um outro carimbo e esse, nem tão positivo: normalmente, eles são apontados como os responsáveis pelas subidas do ponteiro da balança. Confie apenas na primeira parte da afirmação e repense a idéia de cortar os alimentos ricos em carboidratos do menu. O nutriente é, sem dúvida, a melhor fonte de energia para o nosso organismo e relacioná-lo ao aumento de peso é apenas um mito. Cada grama contém 4 calorias, mesmo número apresentado em um grama de proteína. (Mas afinal, o que são calorias? guia/calorias).

Os carboidratos devem ser predominantes na alimentação. A recomendação é que eles façam parte de 50 a 60% do valor calórico total do cardápio diário, seja para quem quer perder, manter ou ganhar peso , afirma a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella. Em uma dieta de 1.400 kcal, por exemplo, a quantidade de carboidratos resultaria em aproximadamente 175 g.


Ao eliminar de vez o macronutriente da alimentação, sintomas como dor-de-cabeça, irritação, cansaço físico e mental podem aparecer. O segredo, além de ficar de olho na quantidade, é optar pelos diferentes tipos do nutriente, de acordo com seu objetivo.

Simples ou complexos?

Classificados em simples e complexos, os carboidratos desempenham papéis distintos no organismo. Os primeiros são encontrados nos doces, no leite e nas frutas, têm um teor maior de glicose e, por isso, são digeridos mais rápido. Isso quer dizer que, depois de se deliciar com algum alimento rico em carboidratos simples, você não demora a sentir fome novamente. As frutas, por também serem ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, são as melhores opções para obter essa variação do nutriente.
Já os complexos garantem uma saciedade prolongada por terem digestão mais lenta. Encontrados nos cereais, arroz, pães e massas, eles são ainda mais eficientes quando obtidos pela versão integral, pois as fibras colaboram para que o estômago demore mais tempo para pedir comida. (Além de ser rica em fibras, a aveia esconde muitas outras vantagens).
E a classificação do nutriente não pára por aí. Os carboidratos simples e complexos se dividem em subgrupos, que levam nomes diferentes por causa da quebra que sofrem após o início do processo digestivo. Confira as características de cada um.


Atente às armadilhas

A soma de calorias, porém, está longe de ser a única ferramenta para montar o cardápio adequado. A especialista do Minha Vida alerta que as calorias são apenas um item a ser considerado na elaboração de uma dieta. Também é preciso prestar atenção na quantidade de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e de micronutrientes (vitaminas e sais minerais). Só somar as calorias não significa que a alimentação seja adequada .

Dissacarídeos
Dentro do grupo dos carboidratos simples, os dissacarídeos se dividem em sacarose, lactose e maltose.
A sacarose é o açúcar de mesa. Também é encontrada na cana-de-açúcar, na beterraba, no xarope de milho, nos legumes, nas frutas e no mel. Durante o processo digestivo, ela é convertida em glicose e galactose, denominadas como monossacarídeos (leia abaixo). O leite e seus derivados são fontes da lactose, que, na digestão, também dão origem à glicose e à galactose. A maltose não é encontrada na forma livre dos alimentos. Ela é obtida através da quebra de grandes moléculas de amido e, em seguida, reduzida a duas moléculas de glicose.

Monossacarídeos
Também participantes do grupo dos carboidratos simples, os monossacarídeos são representados pela glicose, galactose e frutose.A glicose está presente em grande quantidade nas frutas, no xarope de milho, nos legumes e no mel. Trata-se de uma ótima fonte de energia, já que o sistema nervoso central, muitas vezes, conta apenas com ela para oferecer pique ao corpo. Enquanto a frutose desempenha um papel semelhante e é encontrada em abundância nas frutas. A galactose, por sua vez, surge a partir do processo digestivo da lactose, presente no leite e seus derivados.

Polissacarídeos
Representados pelo amido, pelo glicogênio e pelas fibras alimentares, eles são o time mais famoso dos carboidratos complexos.


O amido é obtido somente pela ingestão dos vegetais. Já o glicogênio não é adquirido por nenhum alimento. Eles são uma forma de estocagem natural de carboidratos, no fígado e nos músculos. Por não serem digeridas pelo organismo, as fibras somam muitas vantagens. Além de auxiliarem no regulamento do intestino, elas não contêm calorias. Conte com as frutas, legumes e verduras para obtê-las.

Oligossacarídeos
Outros participantes do grupo dos carboidratos complexos são os oligossacarídeos. Para recorrer a eles, coma aspargo, alcachofra, banana, trigo, soja e mel. Uma de suas representantes é a maltodextrina, obtida pela quebra dos amidos. A substância é conhecida pela capacidade de substituir o açúcar, somando o benefício de ser menos calórica (cada grama apresenta 1,5 caloria contra 4 da mesma quantidade de sacarose).

A maltodextrina também é famosa entre o pessoal que pega pesado na atividade física. Quando os exercícios são de longa duração (levam mais de 90 minutos), ela é recomendada em gel ou pó e é garantia de pique para os praticantes. A quantidade depende da intensidade e duração dos exercícios, mas o indicado é que a concentração da substância no líquido varie entre 5 a 8%. Para um atleta que ingere 750 ml de água a cada hora que se exercita, por exemplo, indica-se 30 g de maltodextrina. Mas somente um especialista em nutrição esportiva é capaz de fazer o cálculo para cada nível de atividade física.
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segunda-feira, 26 de julho de 2010

Saiba sobre...

1. USP tenta criar dente vivo usando células-tronco
A fada do dente, famosa por recolher os dentes de leite debaixo do travesseiro das crianças, pode estar com os dias contados no imaginário infantil. Cientistas brasileiros e britânicos querem usar a polpa desses dentes para remendar a dentição danificada ou até recriá-la. Estão apostando na ideia a USP e a instituição britânica King's College. A universidade paulista deve criar, em 2011, um laboratório de células-tronco dentárias na sua Faculdade de Odontologia. A obra custará em torno de R$ 200 mil e deve ficar pronta em meados de 2011. Parte dos equipamentos será financiada pela Fapesp (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo). O laboratório deve abrigar, no futuro, um banco de células-tronco dentárias. Será o primeiro do Brasil e fornecerá células que poderão ser usadas por profissionais de saúde e por pesquisadores. A primeira vantagem de usar células-tronco de dente de leite para pesquisa é o acesso fácil. Humanos têm 20 dentes de leite na infância, os quais caem naturalmente. Também não há, em relação a elas, os grandes debates éticos que cercam as versáteis, embora polêmicas, células-tronco embrionárias. "Além disso, as células dos dentes de leite parecem crescer mais rápido que as de dentes permanentes e podem se diferenciar [se especializar] em células formadoras de dentes, neurônios, de gordura e até de outros tecidos do corpo", conta Andrea Mantesso, dentista da USP e do King's College que coordena o projeto. A instalação servirá também para treinar pesquisadores no cultivo, preservação e caracterização de células-tronco dentárias.
2. Mais exercício e menos remédio
Um estudo verificou que mulheres acima de 60 anos que praticam 150 minutos por semana de atividades físicas moderadas, como caminhadas, consomem menos remédios em comparação às que não têm o mesmo hábito. A conclusão é de Leonardo José da Silva, no trabalho de mestrado “Relação entre nível de atividade física, aptidão física e capacidade funcional em idosos usuários do programa de saúde da família”, realizado na Universidade Federal de São Paulo. Silva acompanhou 271 mulheres com idade acima de 60 anos que participaram do Programa de Saúde da Família, organizado pela Prefeitura Municipal de São Caetano do Sul, na Grande São Paulo. As participantes que cumpriram um programa de exercícios variados de no mínimo 150 minutos semanais apresentaram consumo de medicamentos 34% menor em comparação às mais sedentárias. “Esse tempo mínimo de exercícios de 2,5 horas semanais é preconizado pela American Heart Association e pelo American College of Sports Medicine”, disse Silva. Com menos de 10 minutos semanais de atividade física o indivíduo é considerado sedentário e entre 10 minutos e 150 minutos de exercícios por semana ele é categorizado como insuficientemente ativo. Os resultados do estudo de Silva foram apresentados em maio no 3th International Congress Physical Activity and Public Health realizado em Toronto, no Canadá.
3. Respiração cerebral
Técnicas para controlar a respiração, como em ioga ou meditação, por exemplo, estão se tornando populares como alternativa para tentar relaxar e diminuir o estresse. Mas como é mesmo que o cérebro controla a respiração? Segundo um grupo de cientistas do Reino Unido e dos Estados Unidos, são as células conhecidas como astrócitos que têm um papel central na regulação da respiração. Astrócitos são células com formato de estrela (daí o nome) encontradas no cérebro e na medula espinhal. Até então, achava-se que fossem personagens passivos e secundários na fisiologia cerebral, mas Alexander Gourine, da University College London, e colegas encontraram evidências de que essas células multitarefas são protagonistas no controle químico-sensorial envolvido na respiração. Os autores do estudo, publicado na edição on-line da revista Science, descobriram que os astrócitos cerebrais são capazes de perceber alterações nos níveis de dióxido de carbono e de acidez no sangue e no cérebro. Com essa capacidade, essas células podem ativar redes neuronais envolvidas na respiração, localizadas no cérebro, de modo a aumentar a respiração de acordo com a atividade e o metabolismo do organismo. Os astrócitos fazem isso ao liberar trifosfato de adenosina (ATP), um mensageiro químico que estimula centros respiratórios no cérebro a aumentar a respiração para que a quantidade a mais de dióxido de carbono seja removida do sangue e eliminada pela expiração. Os resultados do estudo, segundo seus autores, podem ajudar a entender melhor os mecanismos responsáveis por problemas respiratórios como asma, enfisema e até a sensação de fôlego curto causada pelo estresse ou por doenças cardiovasculares. “A pesquisa identifica os astrócitos cerebrais como elementos fundamentais nos circuitos cerebrais que controlam funções vitais como a respiração e indica que eles são realmente as estrelas do cérebro”, disse Gourine.
4. Hepatite E: pesquisadores investigam ocorrência do vírus no Brasil
Grupo de pesquisadores do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz) publicou um artigo no periódico científico "Journal of Clinical Virology" sobre a ocorrência do vírus da hepatite E, no Brasil. O estudo analisou 64 amostras sorológicas de pacientes com hepatite aguda sem etiologia definida (ou seja, com agente causador desconhecido) para investigar a presença do vírus da hepatite E. O material, coletado entre 2004 e 2008, foi submetido a testes sorológicos e moleculares e as análises possibilitaram o diagnóstico laboratorial do vírus E (HEV, na sigla em inglês) em um dos pacientes acometidos pela forma aguda da hepatite. A hepatite é uma doença inflamatória que atinge o fígado e compromete o desempenho de suas funções podendo evoluir, conforme a gravidade do caso, para cirrose ou câncer. No caso da hepatite E, a principal via de contágio é fecal-oral, por meio da ingestão de água e alimentos contaminados. De acordo com a OMS, o primeiro caso comprovado de epidemia de hepatite E foi relatado na década de 1980. Segundo o Ministério da Saúde (MS), apesar de as condições sanitárias serem deficientes em muitas regiões, não foi descrita nenhuma epidemia causada pelo vírus E, no Brasil. Mas a doença vem merecendo especial atenção dos pesquisadores para fornecer informação e possíveis estratégias para dinamização do diagnóstico.
5. Gel vaginal mostra-se eficaz contra vírus HIV
O tratamento precoce contra a infecção pelo vírus HIV reduziria em 20%, em cinco anos, o número de mortes por Aids, segundo especialistas reunidos na XVIII Conferência Internacional sobre o tema, em Viena, organizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Mais 1,2 milhão de pessoas receberam drogas contra o HIV em 2009, o maior aumento em um ano. Na reunião, foi apresentado estudo comprovando que um gel vaginal à base do fármaco anti-HIV tenofovir diminuiu as infecções no sexo feminino em 39%. É a primeira vez que tratamento desse tipo funciona. Os resultados do gel (desenvolvido pela Gilead Sciences) precisam ser confirmados em novas investigações, e o nível de proteção pode não ser suficiente para que seja aprovado em países como os Estados Unidos. Mas cientistas estão otimistas. A droga ainda diminuiu em 51% o risco de a mulher contrair herpes genital. A pesquisa envolveu 889 mulheres na cidade de Durban e num remoto povoado rural na África do Sul. Elas foram instruídas a aplicar uma dose até 12 horas antes de ter relações sexuais e uma segunda até 12 horas depois. Análises no sangue mostraram que o tenofovir ficou na vagina sem causar efeitos em outros órgãos. Para o médico Anthony Fauci, do Instituto Nacional de Alergias e Doença Infecciosas do Estados Unidos, "os microbicidas vão entrar no mapa". De 10% a 15% precisam de drogas mais fortes Dos 33,4 milhões de infectados com o HIV, 5,2 milhões foram tratados em 2009, em comparação com 4 milhões em 2008. E a OMS agora diz que a terapia deve ser iniciada antes que o portador adoeça. Estima-se que o número de pessoas que vão necessitar de drogas contra a doença aumentará de 10 milhões para 15 milhões até 2015.
6. OMS mantém alerta de pandemia de gripe suína
A Comitê de Emergência da Organização Mundial da Saúde (OMS) decidiu manter o alerta de pandemia para a influenza A (H1N1) – gripe suína. De acordo com o porta-voz do órgão, Gregory Hartl, o comitê ainda está avaliando a forma como o vírus Influenza H1N1 se comporta durante todo o inverno no Hemisfério Sul. A última reunião do comitê ocorreu em junho, quando a OMS anunciou que faria uma nova análise sobre o nível de alerta para a gripe. Em meados de julho, o porta-voz do órgão já havia dito que considerava prematuro fazer uma nova avaliação. Os primeiros casos provocados pelo Influenza H1N1 foram registrados em abril de 2009 na América do Norte. Em 11 de junho do ano passado, foi declarada a primeira pandemia do século 21, em razão da rápida propagação geográfica e de receios de possíveis mutações do vírus. O último balanço da OMS aponta que a influenza A (H1N1) já matou 18.337 pessoas.
7. Antioxidante presente na maçã e no chá verde pode aperfeiçoar tratamento da leucemia
Uma molécula com propriedades antioxidantes naturais, a quercetina, pode ser empregada como complemento de medicamentos utilizados nos tratamentos contra a leucemia, intensificando seus efeitos, anunciou nesta quinta-feira o Conselho Nacional de Pesquisa italiano (CNR). "A molécula é capaz de bloquear o processo de transformação de uma célula normal em um tumor, ou de inverter se ele já estiver em curso", explicou Gian Luigi Russo, pesquisador responsável pelo estudo, citado no comunicado do CNR sobre estas pesquisas do Instituto de Ciências da Alimentação de Avellino (sul da Itália). A quercetina é uma molécula antioxidante natural, normalmente presente em alimentos como as alcaparras, a maçã, o vinho tinto, o chá verde, a cebola e o aipo. "É um grupo de moléculas de origem vegetal com uma atividade químio-preventiva. Pela primeira vez, demonstramos que a quercetina é eficaz contra as células tumorosas de pacientes que sofrem de leucemia linfóide crônica", disse Russo. "A molécula é bem tolerada, mesmo em doses elevadas", explicou o pesquisador, que, no entanto, fez um alerta: "Doses massivas de antioxidantes, incluindo a quercetina, absorvidas livremente sob a forma de suplementos dietéticos por pessoas saudáveis e sem controle médico, podem se tornar perigosas para a saúde". A leucemia linfóide crônica, que atinge em média de 1 a 6 pessoas em 100.000, é a forma mais frequente de leucemia entre adultos.
8. Extrato de guaraná reduz fadiga gerada por quimioterapia
O guaraná, planta nativa da Amazônia muito usada na medicina popular como estimulante, pode também tratar a fadiga de mulheres com câncer de mama que passam pela quimioterapia. Esse sintoma afeta de 50% a 90% dessas pacientes. A conclusão é de um estudo inédito feito por pesquisadores do Hospital Albert Einstein e da Faculdade de Medicina do ABC. O trabalho foi controlado e envolveu 75 pacientes, divididas em dois grupos: um recebeu 50 mg de extrato seco de guaraná (Paullinia cupana) duas vezes ao dia, e o outro, placebo. As mulheres foram acompanhadas durante 21 dias. Elas responderam a três questionários que avaliaram seu grau de fadiga. Ao final, 66% das pacientes do primeiro grupo relataram melhora, contra 13% do grupo controle. No início, o grupo que usou guaraná se queixou mais de insônia, mas o sintoma melhorou nas semanas seguintes.
9. Café em moderação é liberado durante a gravidez
Para que você não consegue ficar sem o cafezinho de manhã, mas, grávida, tem medo de que esse hábito possa fazer mal para o bebê, a Associação Americana de Ginecologistas e Obstetras esclarece: uma xícara de café por dia durante a gravidez não aumenta os riscos de abordo ou parto prematuro. De acordo com os especialistas, até recentemente, não estava claro se o consumo moderado de cafeína poderia aumentar os riscos de complicações na gravidez, mas “é hora de dizer, confortavelmente, que está 'ok' tomar uma xícara de café”. Baseados em dois estudos recentes que acompanharam mais de mil gestantes, o College's Committee on Obstetric Practice destaca que até 200 miligramas de cafeína por dia - o equivalente a uma xícara de café, quatro de chá, cinco copos de refrigerante ou seis quadradinhos de chocolate amargo - podem ser liberados para as grávidas. Entretanto, por terem mostrado que a cafeína pode chegar ao bebê através da placenta, os estudos levantam preocupações de que o consumo excessivo possa trazer prejuízos para o feto. De acordo com os especialistas, o parecer do comitê não é alarmista e pode ajudar as mulheres a tomarem decisões durante a gestação. “Não é questão de tudo ou nada. Enquanto algumas mulheres podem escolher cortar totalmente a cafeína durante a gravidez, outras podem se importar muito com a xícara de café diária e apenas tentar reduzir um pouco - e ambas as opções são válidas”, destacou o pesquisador David Savitz, do Centro Médico Mount Sinai, em Nova York.
10. Pintores correm mais risco de terem câncer de bexiga
Pessoas que trabalham como pintores profissionais podem ter um maior risco de desenvolver câncer de bexiga, segundo estudo francês que será publicado na edição de agosto da revista científica Occupational and Environmental Medicine. Avaliando quase 3 mil casos de câncer de bexiga em pintores, que foram relatados em 41 estudos, os pesquisadores da Agência Internacional para Pesquisa do Câncer observaram que, quanto mais tempo uma pessoa trabalha como pintor profissional, maiores os riscos de desenvolver a doença. De acordo com os pesquisadores, comparados à população geral, os pintores teriam 30% mais chances de ter câncer de bexiga, independentemente do hábito de fumar - principal fator de risco para a doença. E, em alguns estudos, outras profissões relacionadas à pintura também foram associadas a maiores riscos, incluindo pedreiros, vidraceiros, aplicadores de papel de parede, artistas e decoradores. “As evidências neste caso são claramente bem definidas e consistentes. Os riscos em excesso são encontrados em todos os continentes, em ambos os sexos, com diferentes definições de 'pintor' e após o ajuste por tabagismo” destacou o especialista Paolo Vineis, do Imperial College, em Londres, que não participou do estudo. Os especialistas ressaltam, entretanto, que ainda não estão claros quais agentes nas tintas podem estar associados ao maior risco de câncer, pois a revisão realizada envolve grande variedade de trabalhos, diferentes níveis de exposição e diversas composições de tinta, que foram modificadas ao longo dos anos. Por isso, mais estudos são necessários para confirmação.
Fonte: www.hebron.com.br

Envelhecimento Saiba

Envelhecimento Saiba Mais...24-07-2010
A medicina anti-aging, também conhecida no Brasil como medicina antienvelhecimento, é o ramo da medicina que tem com objetivo a aplicação de terapias personalizadas para a promoção do envelhecimento saudável.
O tratamento é baseado em pesquisas clínicas, cujos resultados encontram-se divulgados nos diversos trabalhos publicados em renomeadas instituições científicas mundiais.
A medicina Anti-Aging preconiza a mudança nos estilos de vida, a suplementação de nutrientes, o manuseio do stresse, a prática de atividades físicas e o reequilíbrio hormonal, onde são prescritos hormônios iguais aos produzidos pelo organismo, chamado bioidênticos, com o objetivo de desacelerar o catabolismo do envelhecimento e otimizar a performance metabólica.
É importante ressaltar que Medicina Anti-Aging não é geriatria e nem ortomolecular. A medicina Anti-Aging objetiva manter os indivíduos saudáveis, atuando de forma preventiva e preditiva, antes que os problemas e comorbidades do envelhecimento se manifestem.
Desta forma, a meta é a manutenção da plenitude da capacidade funcional e metabólica, permitindo que as pessoas envelheçam de forma mais saudável e produtiva.
A medicina Anti-Aging foi introduzida no nosso país em 1998 pelo médico Ítalo Rachid, pioneiro na área, e que, desde então, tem ministrado cursos de formação para médicos brasileiros e da América do Sul.


HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS

A modulação Hormonal com Hormônios Bioidênticos consiste em um extraordinário avanço terapêutico, e permite obter resultados clínicos seguros e incomparáveis.
Os Hormônios bioidênticos são substâncias que tem a estrutura molecular exatamente igual a dos Hormônios Humanos, obtidos através da engenharia genética recombinante.
Por esta razão, ocupam o que chamamos de \"resposta terapêutica fisiológica\". Além de ser isenta de riscos de câncer, essa resposta é capaz de reduzir de forma substancial o desenvolvimento de certos tipos de tumores do útero, mama e região colorretal.

Bioidêntico refere-se a um hormônio produzido em laboratório, porém com a estrutura molecular completamente igual ao mesmo hormônio que é produzido pelo corpo humano.

De forma diversa da Modulação Hormonal Bioidêntica, a Terapia Hormonal Tradicional utiliza hormônios sintéticos semelhantes, cuja estrutura molecular tridimensional difere dos hormônios humanos. Ao se acoplarem aos receptores celulares, suas moléculas produzirão uma \"resposta terapêutica farmacológica\", ou seja, as células receberão uma mensagem diferente daquela produzida por um Hormônio Bioidêntico. Assim como a cópia imperfeita de uma chave que entra com dificuldade numa fechadura e as vezes até a danifica. A repetição das mensagens \"erradas\" produzidas pelo hormônio poderá levar a um aumento da incidência de certos tipos de câncer, principalmente naqueles indivíduos geneticamente susceptíveis ao seu desenvolvimento. Este fato agravado pela confusão de conceitos, informações truncadas e meias verdades induzidas pela mídia, fez com que milhares de pessoas com deficiência hormonal instalada, abandonassem e continuem abandonando em massa a reposição hormonal, que, para muitos, virou sinônimo de câncer e de doenças.


MODULAÇÃO HORMONAL

MODULAÇÃO HORMONAL BIOIDÊNTICA é diferente da Reposição Hormonal. É o método que, através de exames laboratoriais, traça-se o perfil hormonal do paciente detectando suas necessidades hormonais, e a partir deste ponto, podemos iniciar um programa de equilíbrio metabólico para que o paciente atinja um padrão hormonal compatível com o que deseja. A melhor curva hormonal é aquela comparável a nossa juventude plena, ou seja, próximo dos 18 a 25 anos, portanto para uma ótima resposta metabólica buscamos resgatar níveis hormonais compatíveis com a juventude.
A MODULAÇÃO HORMONAL visa ajustar o organismo principalmente em relação a menopausa e andropausa e em toda deficiência glandular: seja baixa libido, dificuldade de perda de peso, falta de energia, pele desidratada, ressecamento vaginal, secura nos olhos, dificuldade de raciocinar, etc. A Modulação Hormonal pode servir também de base para as diversas terapias aplicadas para melhorar a saúde do indivíduo. Aqueles que sentem cansaço físico, e mental, distúrbios de esquecimento, desânimo com a vida, desmotivação sexual ou os que simplesmente querem melhorar sua qualidade de vida e retardar seu envelhecimento. Isto inclui trabalhar os níveis hormonais associados a uma dieta balanceada e exercícios físicos.
Desconheço o autor

Uma entrevista com Deus

Uma entrevista com Deus
"Então você gostaria de me entrevistar?" disse Deus.
"Se VOCÊ tiver tempo." eu disse.
Deus sorriu. "Meu tempo é a eternidade, que pergunta tens em mente para me fazer?"
"O que na humanidade mais te impressiona?"
Deus respondeu: O que mais me impressiona é que eles ficam entediados na infância - se apressam em crescer e depois desejam ser crianças novamente. Que perdem sua saúde para ganhar dinheiro e depois gastam esse dinheiro para recuperar sua saúde. Que eles pensam ansiosamente sobre o futuro mas não vivem nem o presente nem o futuro. Que eles vivem suas vidas como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivesse vivido...."
As mãos de Deus tocaram as minhas, ficamos em silêncio por um momento e então perguntei...."Sendo um pai, quais lições de vida você quer que seus filhos prendam?"
Deus responde com um sorriso: "Aprendam que eles não podem fazer ninguém os amar. O que eles podem fazer é se deixarem ser amados. Aprendam que o que é mais valioso não é o que eles têm em suas vida, mas as pessoas que eles têm em suas vidas.
Aprendam que não é bom compararem-se uns aos outros.
Aprendam que uma pessoa rica não é aquela que têm o máximo, mas sim aquela que precisa do mínimo para viver ( mesmo tendo tudo).
Aprendam que leva apenas alguns segundos para ferir a pessoa que você ama e que pode levar muitos anos para serem curadas.
Aprendam a perdoar praticando o perdão.
Aprendam que duas pessoas podem olhar para a mesma coisa e ver coisas diferentes.
Aprendam que nem sempre é suficiente ser perdoado pelos outro se você não tiver se perdoado.
Aprenda que eu SEMPRE estarei aqui pra TUDO"
Desconheço o autor

sábado, 24 de julho de 2010

Futuro incerto

Futuro incerto


Eu não podia imaginar as coisas que me aconteceriam, o início foi incerto, confuso e incomum, onde todos os estranhos fariam parte da minha vida, onde todos os cantos teriam histórias escondidas. Aqui passei os melhores anos de minha vida, fize amigos, muitos dos quais, me acompanharão para sempre. Por isso tenho que comemorar!

Esse é um momento especial! É hora de olhar para trás e ver por tudo o que já passei. Sem dúvida, muitas tristezas e conflitos mas, felizmente, por inúmeros bons momentos, de alegria, de vitórias e de cumplicidade.

Devo esquecer aqueles que me impuseram obstáculos infundados e agradecer àqueles que me impulsionaram adiante. É hora, mais do que nunca, de valorizar as amizades e os conhecimentos adquiridos aqui.
Futuro incerto - Eu não podia imaginar as coisas que me aconteceriam, o início foi incerto, confuso e incomum, onde todos os estranhos fariam parte da minha vida, onde todos os cantos teriam histórias escondidas. Aqui passei os melhores anos de minha vida, fize amigos, muitos dos quais, me acompanharão para sempre. Por isso tenho que comemorar!

Esse é um momento especial! É hora de olhar para trás e ver por tudo o que já passei. Sem dúvida, muitas tristezas e conflitos mas, felizmente, por inúmeros bons momentos, de alegria, de vitórias e de cumplicidade.

Devo esquecer aqueles que me impuseram obstáculos infundados e agradecer àqueles que me impulsionaram adiante. É hora, mais do que nunca, de valorizar as amizades e os conhecimentos adquiridos aqui.



Desconhecido

Vivendo e Aprendendo...

Vivendo e aprendendo


Aprendi que na vida existem duas verdades:
A minha verdade e a verdade do Outro;
Aprendi que mesmo que eu queira ter a certeza de minhas verdades,
A outra pessoa também terá a certeza das suas;
Aprendi que toda verdade por mais certa que esteja,
Sempre será meia verdade;
Aprendi que quando estava certa sobre o que realmente queria,
O outro lado não tinha tanta certeza assim do que realmente queria,
Aprendi que por mais que eu desejasse que algo não tivesse fim,
O fim era necessário para um novo e sincero começo.
Aprendi que quando o novo começo estava chegando;
A dúvida e as incertezas do presente começaram a assombrar os pensamentos;
E a questionar se o futuro seria melhor que o passado;
Aprendi que o passado pode ter sido triste ou alegre;
Mas não posso mais voltar atrás para acertar ou errar novamente;
Aprendi que o presente é o meu futuro dado por Deus para que eu agarre a chance de ser o que sou como realmente sonhei;
Aprendi que por mais que eu tenha esta chance e sonhe com o que sempre quis, senão colocar meus sonhos em prática;
De nada valerá a chance que Deus me deu e não mais poderei reclamar da sorte.
Aprendi que a sorte foi feita para todas as pessoas, mas devemos ser verdadeiros a nós mesmo e não ter medo de agarrá-la quando ela chegar.
Aprendi que por mais que eu fale como sou, do que gosto, de como gosto;
O outro pode ser completamente diferente de mim e não falar nada a seu respeito.
Aprendi que falar no momento certo pode ajudar somente quem está querendo ouvir;
Mas que poderá destruir quem não estiver preparado para discernir as palavras que falei.
Aprendi que não adianta correr contra o tempo, quando não é o momento certo;
Mas o outro pode perder o momento certo quando chegar a hora de correr e ele não estiver preparado.
Aprendi que os amores na vida da gente, sempre vão e vem e permanecem para sempre quando se ama de verdade.
Mas o amor do amigo, quando se perde nunca mais se tem pois com ele se perde a confiança.
Aprendi que o que o ser humano mais deseja na vida é ser amado e não ter mais medo de sentir medo de ser rejeitado.
Aprendi que não adianta tentar mudar o mundo ou as pessoas;
O outro tem o direito de querer ser e viver num mundo diferente do seu.
Aprendi que se eu não for verdadeira a mim mesma;
O outro pode querer impor sobre mim suas próprias verdades, mas que nunca serão as minhas na verdade.
Aprendi que tanto posso ser odiada ou amada incondicionalmente pelas outras pessoas.
Mas que em primeiro lugar devo me amar e amar o outro com toda intensidade.
Aprendi que por mais que tenha que aprender ainda com o outro;
Sempre ficará faltando alguma lição a ser ensinada.
Mas aprendi que não importa o que aprendo nesta vida;
Sempre deverei praticar a mais valiosa lição:
Amar, ter compaixão, perdoar...
Aprendi que posso ter tudo o que quero;
Porque sei que o que move o mundo não é o dinheiro, mas o que não posso aprender e sim praticar e sentir:
O amor....
Vivendo e aprendendo - Aprendi que na vida existem duas verdades:
A minha verdade e a verdade do Outro;
Aprendi que mesmo que eu queira ter a certeza de minhas verdades,
A outra pessoa também terá a certeza das suas;
Aprendi que toda verdade por mais certa que esteja,
Sempre será meia verdade;
Aprendi que quando estava certa sobre o que realmente queria,
O outro lado não tinha tanta certeza assim do que realmente queria,
Aprendi que por mais que eu desejasse que algo não tivesse fim,
O fim era necessário para um novo e sincero começo.
Aprendi que quando o novo começo estava chegando;
A dúvida e as incertezas do presente começaram a assombrar os pensamentos;
E a questionar se o futuro seria melhor que o passado;
Aprendi que o passado pode ter sido triste ou alegre;
Mas não posso mais voltar atrás para acertar ou errar novamente;
Aprendi que o presente é o meu futuro dado por Deus para que eu agarre a chance de ser o que sou como realmente sonhei;
Aprendi que por mais que eu tenha esta chance e sonhe com o que sempre quis, senão colocar meus sonhos em prática;
De nada valerá a chance que Deus me deu e não mais poderei reclamar da sorte.
Aprendi que a sorte foi feita para todas as pessoas, mas devemos ser verdadeiros a nós mesmo e não ter medo de agarrá-la quando ela chegar.
Aprendi que por mais que eu fale como sou, do que gosto, de como gosto;
O outro pode ser completamente diferente de mim e não falar nada a seu respeito.
Aprendi que falar no momento certo pode ajudar somente quem está querendo ouvir;
Mas que poderá destruir quem não estiver preparado para discernir as palavras que falei.
Aprendi que não adianta correr contra o tempo, quando não é o momento certo;
Mas o outro pode perder o momento certo quando chegar a hora de correr e ele não estiver preparado.
Aprendi que os amores na vida da gente, sempre vão e vem e permanecem para sempre quando se ama de verdade.
Mas o amor do amigo, quando se perde nunca mais se tem pois com ele se perde a confiança.
Aprendi que o que o ser humano mais deseja na vida é ser amado e não ter mais medo de sentir medo de ser rejeitado.
Aprendi que não adianta tentar mudar o mundo ou as pessoas;
O outro tem o direito de querer ser e viver num mundo diferente do seu.
Aprendi que se eu não for verdadeira a mim mesma;
O outro pode querer impor sobre mim suas próprias verdades, mas que nunca serão as minhas na verdade.
Aprendi que tanto posso ser odiada ou amada incondicionalmente pelas outras pessoas.
Mas que em primeiro lugar devo me amar e amar o outro com toda intensidade.
Aprendi que por mais que tenha que aprender ainda com o outro;
Sempre ficará faltando alguma lição a ser ensinada.
Mas aprendi que não importa o que aprendo nesta vida;
Sempre deverei praticar a mais valiosa lição:
Amar, ter compaixão, perdoar...
Aprendi que posso ter tudo o que quero;
Porque sei que o que move o mundo não é o dinheiro, mas o que não posso aprender e sim praticar e sentir:
O amor....



Célia J. da Silva

Por alguns instantes...

Por alguns instantes


Por alguns instantes
Aposento meu corpo
sobre a poltrona da sala
e começo a navegar...

junto com minha mente, levo minha alma;
vou com calma,
pois não há motivos
para me apressar...

com pensamentos longe
onde vivem os monges...
lembro-me daquela criança
que é a esperança, de um dia melhor...

pela qual devíamos criar e educar
ao invés de desprezar,
e no mundo do crime
saber que ela jamais
irá se agarrar...
Por alguns instantes - Por alguns instantes
Aposento meu corpo
sobre a poltrona da sala
e começo a navegar...

junto com minha mente, levo minha alma;
vou com calma,
pois não há motivos
para me apressar...

com pensamentos longe
onde vivem os monges...
lembro-me daquela criança
que é a esperança, de um dia melhor...

pela qual devíamos criar e educar
ao invés de desprezar,
e no mundo do crime
saber que ela jamais
irá se agarrar...



Desconheço o autor

Almas perfumadas...

Almas Perfumadas


Tem gente que tem cheiro de passarinho quando canta,

de sol quando acorda,

de flor quando ri. Ao lado delas,

a gente se sente no balanço de uma rede que dança gostoso numa tarde grande,

sem relógio e sem agenda.



Ao lado delas,

a gente se sente comendo pipoca na praça,

lambuzando o queixo de sorvete,

melando os dedos com algodão doce da cor mais doce que tem pra escolher.



O tempo é outro e a vida fica com a cara que ela tem de verdade,

mas que a gente desaprende de ver.



Tem gente que tem cheiro de colo de Deus,

de banho de mar quando a água é quente e o céu é azul.



Ao lado delas,

a gente sabe que os anjos existem e que alguns são invisíveis.



Ao lado delas,

a gente se sente chegando em casa e trocando o salto pelo chinelo,

sonhando a maior tolice do mundo com o gozo de quem não liga pra isso.



Ao lado delas,

pode ser abril, mas parece manhã de Natal do tempo em que a gente acordava e encontrava o presente do Papai Noel.



Tem gente que tem cheiro das estrelas que Deus acendeu no céu e daquelas que conseguimos acender na Terra.



Ao lado delas,

a gente não acha que o amor é possível,

a gente tem certeza.



Ao lado delas,

a gente se sente visitando um lugar feito de alegria,

recebendo um buquê de carinhos,

abraçando um filhote de urso panda,

tocando com os olhos os olhos da paz.



Ao lado delas,

saboreamos a delícia do toque suave que sua presença sopra no nosso coração.



Tem gente que tem cheiro de cafuné sem pressa,

do brinquedo que a gente não largava,

do acalanto que o silêncio canta,

de passeio no jardim.



Ao lado delas,

a gente percebe que a sensualidade é um perfume que vem de dentro

e que a atração que realmente nos move não passa só pelo corpo,

corre em outras veia pulsa em outro lugar.



Ao lado delas,

a gente lembra que no instante em que rimos Deus está conosco,

juntinho ao nosso lado e a gente ri grande que nem menino arteiro.



Tem gente, COMO VOCÊ,

que nem percebe como tem a alma perfumada!

E que esse perfume é dom de Deus.

Almas Perfumadas - Tem gente que tem cheiro de passarinho quando canta,

de sol quando acorda,

de flor quando ri. Ao lado delas,

a gente se sente no balanço de uma rede que dança gostoso numa tarde grande,

sem relógio e sem agenda.



Ao lado delas,

a gente se sente comendo pipoca na praça,

lambuzando o queixo de sorvete,

melando os dedos com algodão doce da cor mais doce que tem pra escolher.



O tempo é outro e a vida fica com a cara que ela tem de verdade,

mas que a gente desaprende de ver.



Tem gente que tem cheiro de colo de Deus,

de banho de mar quando a água é quente e o céu é azul.



Ao lado delas,

a gente sabe que os anjos existem e que alguns são invisíveis.



Ao lado delas,

a gente se sente chegando em casa e trocando o salto pelo chinelo,

sonhando a maior tolice do mundo com o gozo de quem não liga pra isso.



Ao lado delas,

pode ser abril, mas parece manhã de Natal do tempo em que a gente acordava e encontrava o presente do Papai Noel.



Tem gente que tem cheiro das estrelas que Deus acendeu no céu e daquelas que conseguimos acender na Terra.



Ao lado delas,

a gente não acha que o amor é possível,

a gente tem certeza.



Ao lado delas,

a gente se sente visitando um lugar feito de alegria,

recebendo um buquê de carinhos,

abraçando um filhote de urso panda,

tocando com os olhos os olhos da paz.



Ao lado delas,

saboreamos a delícia do toque suave que sua presença sopra no nosso coração.



Tem gente que tem cheiro de cafuné sem pressa,

do brinquedo que a gente não largava,

do acalanto que o silêncio canta,

de passeio no jardim.



Ao lado delas,

a gente percebe que a sensualidade é um perfume que vem de dentro

e que a atração que realmente nos move não passa só pelo corpo,

corre em outras veia pulsa em outro lugar.



Ao lado delas,

a gente lembra que no instante em que rimos Deus está conosco,

juntinho ao nosso lado e a gente ri grande que nem menino arteiro.



Tem gente, COMO VOCÊ,

que nem percebe como tem a alma perfumada!

E que esse perfume é dom de Deus.




Desconhecido

Ainda existe esperança...

Ainda existe esperança!


Jamais podemos desistir pelo fato de obstáculos aparecerem em nossos caminhos. Ainda existe Esperança!

Precisamos lembrar que os obstáculos são colocados em nossos caminhos para sermos pessoas mais corajosas, persistentes e crescidas. Ainda existe Esperança!

Por este fato, jamais desista de acreditar que existe esperança para o obstáculo que você estiver enfrentando neste momento.

Siga em frente de cabeça erguida crendo que em breve este obstáculo será ultrapassado. E, lembre-se: Ainda existe Esperança!

Ainda existe esperança! - Jamais podemos desistir pelo fato de obstáculos aparecerem em nossos caminhos. Ainda existe Esperança!

Precisamos lembrar que os obstáculos são colocados em nossos caminhos para sermos pessoas mais corajosas, persistentes e crescidas. Ainda existe Esperança!

Por este fato, jamais desista de acreditar que existe esperança para o obstáculo que você estiver enfrentando neste momento.

Siga em frente de cabeça erguida crendo que em breve este obstáculo será ultrapassado. E, lembre-se: Ainda existe Esperança!




Desconhecido

A Vida é assim...

A vida é assim... Às vezes


A vida é assim...
Às vezes nada acontece como nós queremos como nós desejamos
Às vezes esperamos algo... Mas nunca vem
Às vezes amamos alguém
Às vezes alguém nos ama
Mas não somos correspondidos e não correspondemos à altura
Às vezes temos a oportunidade de sermos felizes, mas não conseguimos
Às vezes a felicidade esta onde nós menos esperamos
Às vezes está em nossa frente diante dos nossos olhos
Mas por algum motivo não conseguimos enxergar
Quando conseguimos enxergar, já é tarde...
Perdemos a oportunidade que não teremos mais
Às vezes sentimos culpados por não termos enxergado o que esta diante de nossos olhos
Às vezes não nos perdoamos
Por medo
Por não ter tentado
Por não ter acreditado
Por não ter dado uma chance
E acabamos perdendo o que poderia ser a FELICIDADE
Às vezes olhamos para trás e sentimos que poderíamos ter arriscado
E mesmo com o medo
Ter tentado
Ter acreditado
Ter dado uma chance
Às vezes temos que arriscar para não cometer-mos os mesmos erros do passado
Às vezes temos que olhar a nossa volta
Procurar o que nos faz feliz, o que nos deixa feliz
O que nos faz bem, o que nos faz sentir bem
Aproveitar as oportunidades

A vida é assim...
A vida é assim... Às vezes - A vida é assim...
Às vezes nada acontece como nós queremos como nós desejamos
Às vezes esperamos algo... Mas nunca vem
Às vezes amamos alguém
Às vezes alguém nos ama
Mas não somos correspondidos e não correspondemos à altura
Às vezes temos a oportunidade de sermos felizes, mas não conseguimos
Às vezes a felicidade esta onde nós menos esperamos
Às vezes está em nossa frente diante dos nossos olhos
Mas por algum motivo não conseguimos enxergar
Quando conseguimos enxergar, já é tarde...
Perdemos a oportunidade que não teremos mais
Às vezes sentimos culpados por não termos enxergado o que esta diante de nossos olhos
Às vezes não nos perdoamos
Por medo
Por não ter tentado
Por não ter acreditado
Por não ter dado uma chance
E acabamos perdendo o que poderia ser a FELICIDADE
Às vezes olhamos para trás e sentimos que poderíamos ter arriscado
E mesmo com o medo
Ter tentado
Ter acreditado
Ter dado uma chance
Às vezes temos que arriscar para não cometer-mos os mesmos erros do passado
Às vezes temos que olhar a nossa volta
Procurar o que nos faz feliz, o que nos deixa feliz
O que nos faz bem, o que nos faz sentir bem
Aproveitar as oportunidades

A vida é assim...
Desconheço o autor

A dádiva de viver...

A dádiva de viver


Por vezes, você caminha pela vida com o olhar voltado para o chão, pensamento em desalinho, como quem perdeu o contato com sua origem divina.
Olha, mas não vê... Escuta, mas não ouve. Toca, mas não sente...
Perdido na névoa densa que envolve os próprios passos, não percebe que o dia o saúda e convida a seguir com alegria, com disposição, com olhar voltado para o horizonte infinito, que lhe acena com o perfume da esperança.
Considere que seu caminhar não é solitário e suas dores e angústias não passam despercebidas diante dos olhos atentos do Criador, que lhe concede a dádiva de viver.
Sua vida na terra tem um propósito único, um plano de felicidade elaborado especialmente para você. Por isso, não deixe que as nuvens das ilusões e de revoltas infundadas contra as leis da vida, tornem seu caminhar denso e lhe toldem a visão do que é belo e nobre.
Siga adiante refletindo na oportunidade milagrosa que é o seu viver.
Inspire profundamente e medite na alegria de estar vivo, coração pulsante, sangue correndo pelas veias, e você, vivo, atuante, compartilhando deste momento do mundo, único, exclusivo. E você faz parte dele.
Sinta quão delicioso é o aroma do amanhecer, o cheiro da grama, da terra após a chuva, do calor do sol sobre a sua cabeça, ou da chuva a rolar sobre sua face.
Sinta o imenso prazer de estar vivo, de respirar. Respire forte e intensamente, oxigenando as idéias, o corpo, a alma. Sinta o gosto pela vida.
Detenha-se a apreciar as pequeninas coisas que dão sentido à vida.
Aquela flor miúda que, em meio à urze sobrevive linda, perfumosa, a brilhar como se fosse grande.
Sinta-se vivo ao apreciar o vôo da borboleta ou do pássaro à sua frente.
Escute os barulhos da natureza, a água a escorrer no riacho, ou simplesmente aprecie o céu, com suas nuvens a formar desenhos engraçados fazendo e desfazendo-se sobre seus olhos. Quão maravilhosa é a vida!
Mas, se o céu estiver escuro e você não puder olhá-lo, detenha-se no micro universo, olhe o chão. Quanta vida há no chão...
Minúsculos seres caminhando na terra, na grama... A formiga na sua luta diária pela sobrevivência... A aranha, a tecer sua teia caprichosamente, e tantas coisas para ver, ouvir, sentir, cheirar, para fazer você sentir-se vivo.
Observar a natureza é pequeno exercício diário que fará você relaxar, esquecer por instantes as provas, ora rudes, ora amenas, que a vida nos impõe.
Somos caminhantes da estrada, somando, a cada dia, virtudes às nossas vidas ainda medíocres, mas que se tornarão luminosas e brilhantes.
Aprenda a dar valor à dádiva da vida. Isso fará o seu dia se tornar mais leve e, em silêncio, sem palavras, sem pensamentos de revolta, você terá tido um momento de louvor a Deus.
Aprenda a silenciar o íntimo agitado e a beneficiar-se das belezas do mundo que Deus lhe oferece.
A sabedoria hindu aprecia, na natureza, o que Deus desejou para ela: que fosse aliada do homem no seu progresso, oferecendo o alimento, dando-lhe os meios de defender-se das intempéries.
E, sobretudo, sendo o seu colírio diário suavizando as aflições da vida.
A dádiva de viver - Por vezes, você caminha pela vida com o olhar voltado para o chão, pensamento em desalinho, como quem perdeu o contato com sua origem divina.
Olha, mas não vê... Escuta, mas não ouve. Toca, mas não sente...
Perdido na névoa densa que envolve os próprios passos, não percebe que o dia o saúda e convida a seguir com alegria, com disposição, com olhar voltado para o horizonte infinito, que lhe acena com o perfume da esperança.
Considere que seu caminhar não é solitário e suas dores e angústias não passam despercebidas diante dos olhos atentos do Criador, que lhe concede a dádiva de viver.
Sua vida na terra tem um propósito único, um plano de felicidade elaborado especialmente para você. Por isso, não deixe que as nuvens das ilusões e de revoltas infundadas contra as leis da vida, tornem seu caminhar denso e lhe toldem a visão do que é belo e nobre.
Siga adiante refletindo na oportunidade milagrosa que é o seu viver.
Inspire profundamente e medite na alegria de estar vivo, coração pulsante, sangue correndo pelas veias, e você, vivo, atuante, compartilhando deste momento do mundo, único, exclusivo. E você faz parte dele.
Sinta quão delicioso é o aroma do amanhecer, o cheiro da grama, da terra após a chuva, do calor do sol sobre a sua cabeça, ou da chuva a rolar sobre sua face.
Sinta o imenso prazer de estar vivo, de respirar. Respire forte e intensamente, oxigenando as idéias, o corpo, a alma. Sinta o gosto pela vida.
Detenha-se a apreciar as pequeninas coisas que dão sentido à vida.
Aquela flor miúda que, em meio à urze sobrevive linda, perfumosa, a brilhar como se fosse grande.
Sinta-se vivo ao apreciar o vôo da borboleta ou do pássaro à sua frente.
Escute os barulhos da natureza, a água a escorrer no riacho, ou simplesmente aprecie o céu, com suas nuvens a formar desenhos engraçados fazendo e desfazendo-se sobre seus olhos. Quão maravilhosa é a vida!
Mas, se o céu estiver escuro e você não puder olhá-lo, detenha-se no micro universo, olhe o chão. Quanta vida há no chão...
Minúsculos seres caminhando na terra, na grama... A formiga na sua luta diária pela sobrevivência... A aranha, a tecer sua teia caprichosamente, e tantas coisas para ver, ouvir, sentir, cheirar, para fazer você sentir-se vivo.
Observar a natureza é pequeno exercício diário que fará você relaxar, esquecer por instantes as provas, ora rudes, ora amenas, que a vida nos impõe.
Somos caminhantes da estrada, somando, a cada dia, virtudes às nossas vidas ainda medíocres, mas que se tornarão luminosas e brilhantes.
Aprenda a dar valor à dádiva da vida. Isso fará o seu dia se tornar mais leve e, em silêncio, sem palavras, sem pensamentos de revolta, você terá tido um momento de louvor a Deus.
Aprenda a silenciar o íntimo agitado e a beneficiar-se das belezas do mundo que Deus lhe oferece.
A sabedoria hindu aprecia, na natureza, o que Deus desejou para ela: que fosse aliada do homem no seu progresso, oferecendo o alimento, dando-lhe os meios de defender-se das intempéries.
E, sobretudo, sendo o seu colírio diário suavizando as aflições da vida.



Desconhecido

A criança que ainda sou...

A criança que ainda sou


Lembranças quantas lembranças

De meus tempos de criança

Bolinha de gude,

Pipa...

Passa anel!

Vamos brincar de passa anel?

Quem sabe em tua mão fica

E entendes que nesse anel

está todo o mel...

O mel do amor,

O meu amor criança.

Beijo, abraçõ ou aperto de mão!

Não será esta a melhor opção?

Podes me dar um beijo

Acalmando meu desejo

Podes me dar um abraço

E me aninhar em teus braços

Será um aperto de mão?

Segura então as duas mãos

e nunca as deixe largar...

Quantas perguntas sem respostas

Está meu coração a torturar...

Ah que saudades eu tenho

de meu tempo de criança...

Onde o enredo somente

era o riso e os folguedos...

Nem passado, nem presente,

nem futuro...tão somente

o amor que a gente sente

O que me faz criança simplesmente

é este amor semeado na eternidade

Este é meu terno e eterno presente!
A criança que ainda sou - Lembranças quantas lembranças

De meus tempos de criança

Bolinha de gude,

Pipa...

Passa anel!

Vamos brincar de passa anel?

Quem sabe em tua mão fica

E entendes que nesse anel

está todo o mel...

O mel do amor,

O meu amor criança.

Beijo, abraçõ ou aperto de mão!

Não será esta a melhor opção?

Podes me dar um beijo

Acalmando meu desejo

Podes me dar um abraço

E me aninhar em teus braços

Será um aperto de mão?

Segura então as duas mãos

e nunca as deixe largar...

Quantas perguntas sem respostas

Está meu coração a torturar...

Ah que saudades eu tenho

de meu tempo de criança...

Onde o enredo somente

era o riso e os folguedos...

Nem passado, nem presente,

nem futuro...tão somente

o amor que a gente sente

O que me faz criança simplesmente

é este amor semeado na eternidade

Este é meu terno e eterno presente!



Desconhecido

Ilha dos Sentimentos

A ilha dos sentimentos


Havia uma vez uma ilha, na qual viviam todos os sentimentos e valores do homem:
O Bom Humor, a Tristeza, o Saber...
Como também todos os outros, incluindo o Amor.
Um dia avisaram os sentimentos que a ilha estava prestes a afundar-se.
Então, todos prepararam os seus barcos e partiram. Unicamente o Amor ficou, esperando sozinho, até ao último momento.
Quando a ilha estava a ponto de desaparecer no mar, o Amor decidiu pedir ajuda.
A Riqueza passou perto do Amor num barco luxuosíssimo e o Amor disse-lhe:
“Riqueza, podes-me levar contigo?”
“Não posso porque tenho muito ouro e prata dentro do meu barco e não há lugar para ti.”
Então, o Amor decidiu pedir ao Orgulho que estava passando numa magnífica barca:
“Orgulho, rogo-te, podes-me levar contigo?”
“Não posso levar-te, Amor...” respondeu o Orgulho: “Aqui tudo é perfeito, poderias arruinar-me a barca”.
Então, o Amor disse à Tristeza que se estava aproximando:
“Tristeza, peço-te, deixa-me ir contigo.”
“Óh, Amor” respondeu a Tristeza, “estou tão triste que necessito estar só”.
Logo, o Bom Humor passou em frente ao Amor; mas dava gargalhadas tão altas, que não ouviu que o estavam a chamar.
De repente uma voz disse:
“Vem Amor, levo-te comigo...”
Era um velho o que havia chamado.
O Amor se sentiu tão contente e cheio de alegria que se esqueceu de perguntar o nome ao velho.
Quando chegou a terra firme, o velho desapareceu.
O Amor deu-se conta de quanto devia ao velho e, assim, perguntou ao Saber:
“Saber, podes dizer-me quem me ajudou?”
“Foi o Tempo”, respondeu o Saber.
“O Tempo?”, perguntou-se o Amor,
“Porque será que o Tempo me ajudou?”.
O Saber, cheio de sabedoria, respondeu:
“Porque só o Tempo é capaz de compreender quão importante é o Amor na Vida”
A ilha dos sentimentos - Havia uma vez uma ilha, na qual viviam todos os sentimentos e valores do homem:
O Bom Humor, a Tristeza, o Saber...
Como também todos os outros, incluindo o Amor.
Um dia avisaram os sentimentos que a ilha estava prestes a afundar-se.
Então, todos prepararam os seus barcos e partiram. Unicamente o Amor ficou, esperando sozinho, até ao último momento.
Quando a ilha estava a ponto de desaparecer no mar, o Amor decidiu pedir ajuda.
A Riqueza passou perto do Amor num barco luxuosíssimo e o Amor disse-lhe:
“Riqueza, podes-me levar contigo?”
“Não posso porque tenho muito ouro e prata dentro do meu barco e não há lugar para ti.”
Então, o Amor decidiu pedir ao Orgulho que estava passando numa magnífica barca:
“Orgulho, rogo-te, podes-me levar contigo?”
“Não posso levar-te, Amor...” respondeu o Orgulho: “Aqui tudo é perfeito, poderias arruinar-me a barca”.
Então, o Amor disse à Tristeza que se estava aproximando:
“Tristeza, peço-te, deixa-me ir contigo.”
“Óh, Amor” respondeu a Tristeza, “estou tão triste que necessito estar só”.
Logo, o Bom Humor passou em frente ao Amor; mas dava gargalhadas tão altas, que não ouviu que o estavam a chamar.
De repente uma voz disse:
“Vem Amor, levo-te comigo...”
Era um velho o que havia chamado.
O Amor se sentiu tão contente e cheio de alegria que se esqueceu de perguntar o nome ao velho.
Quando chegou a terra firme, o velho desapareceu.
O Amor deu-se conta de quanto devia ao velho e, assim, perguntou ao Saber:
“Saber, podes dizer-me quem me ajudou?”
“Foi o Tempo”, respondeu o Saber.
“O Tempo?”, perguntou-se o Amor,
“Porque será que o Tempo me ajudou?”.
O Saber, cheio de sabedoria, respondeu:
“Porque só o Tempo é capaz de compreender quão importante é o Amor na Vida”



Desconhecido